Đúng! Động tác plank là lựa chọn tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cơ bắp cơ thể. Không cần thiết bỏ ra nhiều thời gian và không cần thiết thiết bỏ ra quá nhiều thiết bị hoặc phòng tập, chỉ cần một chiếc thảm và ý chí. Hãy thử ngay để cảm nhận sự khác biệt! #Plank #SứcKhỏe #CơBắp #Workout

https://www.tomsguide.com/wellness/fitness/look-no-further-you-can-build-strength-and-muscle-in-your-core-without-sit-ups-and-heres-the-move-to-try