Đừng cần phải tìm kiếm xa xôi, bởi sức mạnh và cơ bắp đều có thể được xây dựng từ bên trong. Hãy thử ngay động tác mới này mà không cần phải đứng dậy. Đào sâu vào cốt lõi của bản thân và khám phá tiềm năng ẩn giấu! 🏋️‍♂️ #SứcKhỏe #Fitness #KhámPháBảnThân

https://www.tomsguide.com/wellness/fitness/look-no-further-you-can-build-strength-and-muscle-in-your-core-without-sit-ups-and-heres-the-move-to-try