Không cần tìm đâu xa, bạn có thể xây dựng sức mạnh và cơ bắp trong cốt lõi của mình mà không cần ngồi lên! Hãy thử động tác này ngay để cải thiện sức khỏe và tăng cường cơ bắp. #SứcKhỏe #Fitness #Wellness

https://www.tomsguide.com/wellness/fitness/look-no-further-you-can-build-strength-and-muscle-in-your-core-without-sit-ups-and-heres-the-move-to-try